Ispanağın faydalı olduğunu bilmeyen yoktur herhalde. Öyle ki ıspanağın bu yönü ile birlikte çizgi filmlere dahi konu olduğunu biliyoruz. Onu bu kadar popüler bir sebze yapan en önemli özelliği ise şüphesiz zengin bir demir deposu olması. Demir yönünden zengin olması ona bir artı katsa da ıspanağı özel yapan sadece demir içeriği değil. 
Protein oranı en yüksek yeşiller arasında yer alan taze fasülyede aynı zamanda birden çok vitamin de bulunuyor. Taze fasülyede yer alan önemli iki vitamin A ve C vitaminleri. Bunun yanında B grubu vitaminleri arasından B1, B2 ve B9 vitaminleri de taze fasülyede bulunuyor. 
2015 survivor all star da her hafta bir yarışmacı adaya veda edecek..
Sms oylarıyla elenen isim belli olacak..dokunulmazlık oyunununda kaybeden takım konseyde elenmek için bir aday çıkartacak..ve kimse kimseye destek olmasın diye tüm takım sms oylamasına tabi tutulacak..2. konseyde en çok oy alarak 1. olan yarışmacı 2. elenme adayını seçecek..ve 2 yarışmacıdan en az sms oyu almış olan elenecek
Her hafta elenen yarışmacı ve sms oyları burada olacak
Survivorda 10. yıla özel all star en iyiler yarışması yapılıyor..Bu zamana kadar ki en başarılı oyuncuların yer aldıgı survivor all starda diğerleri gibi her hafta bir elenen isim olacak..fakat 4 bölüm yayınlanacak survivor da 2. konsey pazartesi değil salı akşamı yapılacak
Survivor all starda elenen isim her zaman oldugu gibi seyirci oylarıyla belli olacak..
Konseyde en cok oy alan isimlerin sms oylamasında vrdigi mücadele ve kazanan ve kaybeden isim sms oylama sonuçları her hafta burada sizinle paylaşılacak
Survivor all star 2015 de gönüllüler takımında yer alan ve simasına oldukça alışkın oldugumuz survivor seda kimdir
Daha önceden survivordan ve varmısın yokmusun programından tanıdıgımız seda aktuglu başarısından çok erkeksi tavrı ve duygu çetinkaya ile olan polemikleri ile öne çıkıyor
Survivor yarışmacılarından Seda Aktuğlu 24 Nisan 1987 Almanya doğumlu olup 23 yaşındadır.Boğa Burcudur.Aslen İzmirlidir.
Survivor all star 2015 yarışmasında ünlüler takımında yer alan Fulya keskin kimdir
Ünlüler takımında boyu ve fiziği ile dikkat çeken fulya keskin hem manken hem sporcu..Survivor All Star kadrosunun deneyimli isimlerinden biri olan Survivor Fulya Keskin, Survivor'ın ilk Yarışmacılarından birisidir. Survivor 2005'te mücadele eden Survivor Fulya, Survivor'a katılma isteğini 'Survivor'u macerayı sevdiğim için istiyorum. Kesinlikle benim karakterime çok uygun bir yarışma' sözleriyle anlatmıştı.
Survivor tarihinde ki tek bayan şampiyon olma ünvanını elinde bulunduran Merve oflaz yeniden survivor da all star kadrosunda karşımıza çıkıyor
Survivor Türkiye yarışmasını kazandıktan sonra Türkiye çapında ün kazanan Merve Oflaz, Show TV'de yayınlanan Muhteşem yüzyıl dizisinde Ayşe Hatun rolünü oynamıştır. Ayrıca Kalbim 4 Mevsim isimli dizide başrol oyuncularından Aslı karakterini canlandırmıştır.
Survivor 2015 all star yarışmasında gönüllüler takımında yer alan Özlem çalın eski bir survivor yarışmacısı..
Survivor all star ddaki tüm bayan yarışmacılar için fizik yapısı güçlü kasları ile öne çıkan özlem çalın hıza dayalı oyunlarda agır kalsada güce dayalı oyunlarda oldukça başarılı..
Survivor Özlem Çalın kimdir?
16 Mart 1982 İstanbul doğumlu olan Özlem Çalın, Kocaeli Üniversitesi'nde Beden Eğitimi Yüksek Okulu (BESYO)'nda 'Antrenörlük' bülümü öğrencisidir.
Survivor all star 2015 yarışmasında önce gönüllüler takımında yer alan, fakat survivorda ilk gece yapılan konsey oylamasında gönüllülerden ünlülere geçen bir yarışmacı Hakan Hatipoğlu..
Aslında hakan hatipoğlu survivor kadar yine acun ılıcalı nın yapımcılıgını ve sunuculugunu yaptıgı varmısın yokmusun dan oldukça aşina oldugumuz bir isim..
Uzun süre varmısın yokmusun yarışmasında kutu açan ve yine aynı yarışmadan Gizem akın la aşk yaşayarak evlenen Hakan sevgilisi ile survivora katılmıştı..
Survivor All star yarışmacısı Nadia Zagli kimdir?
Survivor all star gönüllüler takımında yer alan bayan yarışmacı nadya zagli yunanistanlı..
Survivor Türkiye Yunanistan yarışmasında tanıdığımız Nadia Zagli. 29 yaşında 1.66 boyunda ve 51 kilodur.
Survivor Türkiye -Yunanistan yarışmasında yarışan Nadya Zagli Türk takımında yarışan Selim Sabah ile aşk yaşamaya başlamış ve yarışmadan sonra evlenmişler ancak bir süre sonra boşanmışlardır.
Survivor all star en iyilerin oldugu kadrodan oluşan bir survivor ..dolayısıyla şartlar ve yarışmalar daha zorlu olacak ..bu sene survivor 2015 all star haftada 4 bölüm olarak yayınlanacak
Survivor all starda ilk hafta dokunulmazlık oyununda kaybeden takım gönüllüler takımı oldu
1 mart pazar akşamı yapılan ada konseyinde gönüllüler takımı elenmek için bir aday çıkardı
ASDEP Rize'de Uygulamada...
Toplumun, ailelerimizin ve bireylerin mağduriyet ve sorunlarını tespit etmek, sosyal riskleri belirlemek, önleyici tedbirleri almak ve arz odaklı bir hizmet sunumuyla vatandaşlarımıza ulaşmak amacıyla planlanan ASDEP, (Aile Sosyal Destek Programı) ilimizde uygulanmasına başlanmıştır.
Survivor all star 2. hafta eleme heyecanı ile devam ediyor
İlk hafta gönüllüler takımının kaybettiği dokunulmazlık oyunu sonrası sms oylamasına çıkan ve sms oylaması sonrası survivor all stardan ilk elenen gönüllülerden Duygu çetinkaya olmuştu
2. hafta oynanan dokunulmazlık oyununda gönüllüler takımı agırlık kaldırmada 8-1 büyük bir hezimetle ünlüler takımını yendi..
Dokunulmazlıgı kaybeden Ünlüler takımından 1 kişi survivor all stardan elenecek..ada konseyinde yapılan oylamada 6 fulya 5 Ahmet dursun oyu çıktı v sms e çıkan isim fulya oldu..
Survivor all star sms oylama sonuçları ,sms oylama sıralaması burada
8 mart 2015 pazar gün ki dokunulmazlık oyununda büyük bir hezimetle yenilen ünlüler takımı 2. hafta elenme stresi yaşayan takım oldu
Sms oylamasına çıkan ünlüler takımının sms sonuçları 10 mart salı akşamı belli olacak..konsey oylamasında smse çıkan ilk isim Fulya olmuştu..bakalım fulya mı karşısına çıkan kişi mi elenecek
Bakalım sms te 1. kim olacak ve survivor all stara veda eden ilk ünlü isim kim olacak
Sonuçlar ve sms oylama sıralaması 10 mart salı akşamı burada olacak